リトルキッズ
3～４歳のお子様を対象としたレッスンです。
（※５歳以上のお子様もご希望であればレッスンを受けることができます。料金が異なりますので必ずこちらをご確認ください）
楽しくダンスをしながら身体の動かし方や運動神経、リズム感を向上させることを目的としたレッスンです。
レッスン受けてみたいけど今までやったことないし、ついていけるか不安。。。。
何を準備していけばいいのかわからない。。。
素人が突然受けて迷惑じゃないかな。。。
初めてレッスンを受けるのは怖い、いきなりスタジオに通うのはレベルが高い、という方も多いと思います。
何をするにしても初めては不安ですよね。
でも、Astageなら全然大丈夫！！
クラスの説明から準備するもの、レッスンの流れまで詳しく説明します。
まずはクラスの説明から！
各クラスの特徴を把握して、自分にピッタリのレッスンを選びましょう！！
リトルキッズ
3～４歳のお子様を対象としたレッスンです。
（※５歳以上のお子様もご希望であればレッスンを受けることができます。料金が異なりますので必ずこちらをご確認ください）
楽しくダンスをしながら身体の動かし方や運動神経、リズム感を向上させることを目的としたレッスンです。
超入門
ダンスの動きを取り入れながらダンスに慣れていただき、リズム感や身体の動かし方、運動神経の向上を目的としたレッスンです。
（※年齢問わずどなたでも受けることができます）
入門
ダンス全般に関わる基礎、そして各ジャンルの基礎を中心にした初心者向けのレッスンです。
（※年齢問わずどなたでも受けることができます）
初級
各ジャンルのダンスをかっこよく踊れるようになることを目的としたレッスンです。
より専門的になるので先生によってレッスン内容が違ってきます。
お気に入りの先生を見つけてレッスンを選び、そのジャンルを極めてかっこよく踊れるようになりましょう！
（※年齢問わずどなたでも受けることができます）
レッスンに必要なものは次の４つだけ!!
ダンスは気軽に始められるのも魅力の一つ!!
ジャンルやインストラクターによっては裸足でレッスンすることもありますが、
基本的にはストリートダンスは激しいダンスです。
シューズがないと危険です。
必ずご自身のシューズをお持ちください。
またAstageは土足厳禁です。エントランスにて履き替えていただきます。
ダンスのレッスンでは大量の汗をかきます。
できれば２～３枚用意できると安心です。
汗をかいたままでいると、汗が冷えて体温を下げてしまいます。
レッスンで体力を消耗している中で体温を下げてしまうと、風邪をひいてしまうかも。
着替えてから帰ることをおすすめします。
ダンスレッスンでは水分補給は欠かせません。
自分では大丈夫と思っていても、思ったより身体は水分を失っています。
ペットボトル飲料や水筒を持参してこまめに水分補給しましょう。
レッスンの流れを説明します!!
これさえ分かっていればすぐにでもレッスンを受けられますよ!!
あらゆるスポーツにとって入念なウォーミングアップ、ストレッチはとても重要です。
特に身体全体を使って音楽を表現するダンスにとっては単に怪我防止のためだけではありません。
ストレッチを重ねていくことで身体の柔軟性も上がり、身体を大きく使えるようになるのはもちろん、よりダイナミックに、そして表現豊かなダンスが踊れる身体になります。
また最初にウォーミングアップ、ストレッチをしっかり行うことでレッスンの内容を余すことなく吸収できるようになります。
最初は身体が固くてもどんどん柔らかくなっていくと身体の変化にきっと驚くはずです。
ストリートダンスにとってリズムはまさに命。
リズムトレーニングとはこの命とも言えるリズム感を養うためのトレーニングです。
基本的なリズムであるアップ、ダウンを中心に、各ジャンルの様々なリズムの取り方をトレーニングしていきます。
ダンスの動きや技ももちろん大事ですが、極端に言ってしまえば、技ができなくてもリズムをかっこよく取れるだけでちゃんと踊れるように見えます！
このリズムトレーニングを続けることで芯のあるダンスができるようになるので、自主練や空いている時間に意識して練習するだけで早く上達することができますよ！
いよいよここからは振り付けの練習！
振り付けは専門用語で「ルーティーン」と言います。
まずはインストラクターから動きを教わり、音楽をかけずにカウントに合わせて踊ってみます。
もちろんいきなり完璧に踊れるわけではありません。
何度も何度も同じ動きを練習することでその動きを身体で覚えていきます。
動きになれてきたところで、いよいよ音楽に合わせてルーティーンを踊ります！
練習した動きを音楽に合わせて踊れるようになるための練習です。
かっこいい音楽に合わせて踊れたり、リズムに合わせて踊れるようになると、楽しさがどんどん倍増してきますよ！
最後はみんなで今日習ったルーティーンをみんなで踊ります！
みんなで踊ったり、お互いに踊りを見せ合ったりして楽しく踊りましょう！
最初は恥ずかしいかもしれませんが、踊ることに慣れてくると気にならなくなります。
思いっきり踊って楽しみましょう！
基本的なレッスンの流れは大体このようになっています。
インストラクターによって、またはレッスンのレベルによっては流れが違うこともありますが、この流れを理解しておけば初めてでも安心！！
一度、体験レッスンを受けてみればすぐに慣れると思います！
まずは体験レッスンを受けてみましょう！